ピラティス・ヨガ

ピラティス

マシンを使ったピラティス

運動が苦手な方、
筋力に自信がない方にこそ、
お勧めしたいのがリフォーマーという
マシンを使ったピラティスです。

ピラティス

ヨガ

A-Yoga

身体調整と身体操作の向上を目的に
アスレティック・スポーツリハビリテーションの考え方をベースにした
五感と身体の感覚にアプローチをして動きを導いていく
誰でもできる運動です。

ヨガ