A-yoga とは
身体調整と身体操作の向上を目的にアスレティック・スポーツリハビリテーションの考え方をベースに脳神経学の
基礎・運動生理学・運動力学・コーチングメソッドの考え方・フェルデンクライスメソッドの考え方を組み込んで
いるyogaです。
パーソナルyogaから少人数のyogaまで可能
ここでは、動きをひとつひとつ丁寧にみて行うため１～３名でのセッションになります。
ただ動くのではなくしっかりとポジションを確認してより良い動きに導くために少人数でのセッションとなりま
す。
このyogaの特徴
「体が柔らかくなきゃいけない」 「女性がやるもの」 「体が硬いからできない」と思いがちですが、ここでの
yoga は体が硬いだなんて関係ありません。
今の自分の身体を受け入れて動かすのでポーズを綺麗に行う必要はありません。
動きひとつひとつに呼吸を丁寧に行い五感（触覚・視覚・聴覚・嗅覚・味覚）と身体の感覚にアプローチをして動
きを導いていきます。
誰でも出来る運動なのです。
A-yoga 行うと良いこと
◎気持ちのコントロールができてきます。
◎いつものストレッチなどが少し違う感覚で行えて身体の操作が向上し動きやすくなります。
◎五感や身体の感覚に気が向く様になり日常生活の中で気付きが増え生活が豊かになります。
トレーナー紹介
今関達弥（いまぜき たつや） 38歳
【快適で心地の良い身体へ導く事】をコンセプトに、動
きを通してより豊かな人生を送るお手伝いを目指してお
ります。
「動きは感情を生む」
「動きは私たちが生きてきた履歴である」
身体を整えて心身ともに健康を手にいれましょう。
